施設の紹介
個人レッスンではジム内マシンや個室のスミスマシンも使用し、トレーニングします。
様々な部位や用途に使用できるマシンやフリーウェイトトレーニングを準備しております。
２Ｆではボクササイズなどのレッスンが出来る場所を準備。パンチングマシンも完備。
下半身6種目
1. ハイバースクワット / 2. ブルガリアンスクワット / 3. フロントランジ / 4. サイドランジ / 5. バックランジ / 6. カーフレイズ
胸・肩9種目
1. ベンチプレス / 2. ダンベルフライ / 3. フロントプレス / 4. バックプレス / 5. ダンベルショルダープレス / 6. フロントレイズ / 7. サイドレイズ / 8. リアレイズ / 9. フロントプレスアンダーグリップ
背中7種目
1.ベントオーバーローイング/２.ワンハンドローイング/３.インクラインダンベルローイング（上部）/４.インクラインダンベルローイング（下部）/５.ダンベルシュラッグ/６.インバーテッドロー（上部）/７.インバーテッドロー（下部）
二頭筋・三頭筋10種目
1. バーベルアームカール / 2. EZバーカール / 3. ダンベルカール / 4. インクラインダンベルカール 短頭 / 5. インクラインダンベルカール 長頭 / 6. キックバック 内側頭 / 7. キックバック 外側頭 / 8. ダンベルプルオーバーエクステンション / 9. ディップス / 10. リバースプッシュアップ
トレーニング中もトレーニング後も安心。個人ロッカー、シャワー室完備